С чего начать фитнес

Решили заняться фитнесом. Но не знаете с чего начать? Начните с приобретения спортивной формы для занятий в спортивном клубе.

На приобретение спортивной формы придется потратиться. Понадобятся спортивные брюки, футболка, кроссовки. Заменить кроссовки какой-то другой обувью вряд ли получится – в некоторых клубах в зал пускают только в них или в плотных кедах (и те, и другие снижают вероятность травм).

Если в фитнес – клубе есть бассейн и вы собираетесь его посещать, пригодятся вьетнамки, купальник и средства для душа. Шапочка и очки для плавания – в зависимости от требований клуба (часто они не обязательны) и от вашего желания.

Для тех, кто хочет себя попробовать свои силы в пилатесе и йоге, нужны мягкие тапочки, для танцев – туфли. Почти все, что может потребоваться дополнительно, вам выдадут в фитнес – центре бесплатно (отягощение, снаряды для аэробики и аквафитнеса и так далее) или за небольшую плату (полотенца, халат). Для собственного удобства обзаведитесь личными спортивными поясами, перчатками, наколенниками.

Но эти покупки стоит делать только после основательного знакомства с фитнесом, когда вы поймете, что вам действительно необходимо ЭТО.

 
Послать запрос